Necesito ayuda ahora
Si tu o alguien que conoces se encuentra en peligro inmediato, llama al 000.
Si tienes pensamientos suicidas o te sientes muy angustiado/a, no tienes que resolverlo todo por tu cuenta. Si tus síntomas empeoran de forma repentina o sientes que estás en peligro, busca ayuda de inmediato.
Servicios de apoyo en situaciones de crisis
Lifeline
Lifeline es un servicio confidencial que ofrece apoyo a cualquier persona en Australia que se sienta agobiada, tenga dificultades para sobrellevar una situación o tenga pensamientos suicidas.
Suicide Call Back Service
Si estás en riesgo de suicidio o te ves afectado por él, puedes llamar al teléfono de atención telefónica de asesoramiento psicológico gratuito las 24 horas del día, todos los días. Este servicio es prestado por profesionales de orientación capacitados de Lifeline.
Otros servicios de apoyo en situaciones de crisis disponibles las 24 horas
Si tú o alguien a quien cuidas necesita ayuda inmediata, puedes contactar con estos servicios nacionales de apoyo en situaciones de crisis, disponibles las 24 horas, todos los días.
Si necesitas ayuda pero no es urgente
Pedir ayuda puede ser abrumador. Si crees que te sería de ayuda contar con algo de apoyo, pero no tienes claro a quién acudir, el servicio de Salud Mental de Medicare puede orientarte. Los servicios de Salud Mental de Medicare ofrecen apoyo gratuito y confidencial en temas de salud mental y bienestar para cualquier persona en Australia.
Cualquier persona puede acceder a estos servicios, incluso si nunca antes has solicitado apoyo para tu salud mental. No necesitas una derivación médica ni una cita previa.
Hay diferentes maneras de acceder a los servicios de Salud Mental de Medicare, según tus preferencias y necesidades.
Llama al servicio de Salud Mental de Medicare
Llama gratis al 1800 595 212o solicita que Salud Mental de Medicare (se abre en una nueva pestaña) te devuelva la llamada para hablar con un profesional capacitado que pueda orientarte o ponerte en contacto con opciones de apoyo adecuadas a tus necesidades (días laborables, de 8:30 a. m. a 5:00 p. m., excepto días festivos).
Visita un centro de Salud Mental de Medicare
Los centros de Salud Mental de Medicare ofrecen un lugar acogedor donde todas las personas pueden acceder de forma gratuita y confidencial a información, servicios y apoyos en temas de salud mental.
Visita un centro de Salud Mental para Niños de Medicare
Los centros de Salud Mental para Niños de Medicare ofrecen un lugar seguro y acogedor donde niñas y niños de 0 a 12 años, junto con sus familias, cuidadores y familiares cercanos, pueden acceder de forma gratuita a ayuda y servicios de salud mental y bienestar.
Visita el sitio web de Salud Mental de Medicare
Visita el sitio web para obtener más información, recursos y servicios útiles sobre salud mental que te ayuden a ti o a un ser querido.
Si no te sientes preparado/a para hablar
Si no sabes por dónde empezar y aún no quieres hablar con nadie, puedes completar el cuestionario de Salud Mental de Medicare para encontrar las opciones más adecuadas para ti.
Visita a tu médico de cabecera local
Tu médico de cabecera local puede ayudarte a controlar tus preocupaciones de salud física y mental y a determinar si cumples los requisitos para recibir un tratamiento de salud mental. Si aún no tienes un médico de cabecera habitual o quieres encontrar uno nuevo, puedes buscarlo a través de Healthdirect.
Recuerda que no tienes que enfrentar esto solo/a
No importa por lo que estés pasando, siempre hay ayuda disponible. Ya sea que estés en una crisis o simplemente necesites hablar con alguien, hay apoyo disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana en toda Australia.