Kailangan ko ng tulong ngayon
Kung ikaw, o ang ibang tao, ay kasalukuyang nasa panganib, mangyaring tumawag sa 000
Kung pakiramdam mo ay nais mong magpakamatay, may matinding pagkabalisa, hindi mo kailangang harapin ito nang mag-isa. Kung ang iyong mga sintomas ay biglang lumala o pakiramdam mo ay hindi ka ligtas, mangyaring kumilos kaagad.
Mga serbisyo sa suporta sa krisis
Lifeline
Ang Lifeline ay isang kumpidensyal na serbisyo na nagbibigay ng suporta sa sinumang nasa Australia na nakakaramdam ng labis na pagkabalisa, nahihirapang makayanan o nag-iisip tungkol sa pagpapakamatay.
Suicide Call Back Service
Libreng 24/7 na suporta sa pagpapayo sa telepono kung ikaw ay nasa panganib o apektado ng pagpapakamatay. Ibinibigay ng mga sinanay na tagapayo sa Lifeline.
Iba pang mga 24/7 na serbisyo sa suporta sa krisis
Kung ikaw o ang isang taong kilala mo ay nangangailangan ng agarang tulong, maaari kang makipag-ugnayan sa mga nasyonal na 24/7 na serbisyo sa suporta sa krisis.
Kung kailangan mo ng tulong ngunit hindi agaran
Ang paghingi ng tulong ay maaaring maging nakakatakot. Kung sa palagay mo ay maaari kang gumamit ng ilang suporta ngunit hindi ka sigurado kung sino ang lalapitan, maaaring ituro sa iyo ng Medicare Mental Health ang tamang direksyon. Ang mga serbisyo ng Medicare Mental Health ay nagbibigay ng libre, kumpidensyal na suporta sa kalusugang pangkaisipan at kabutihan para sa sinuman sa Australia.
Kahit sino ay maaaring gumamit ng mga serbisyong ito, kahit sa mga hindi pa lumalapit para sa suporta sa kalusugang pangkaisipan noon. Hindi mo kailangan ng referral o appointment.
Depende sa iyong mga kagustuhan at pangangailangan, mayroong iba't ibang mga paraan upang ma-access ang mga serbisyo ng Medicare Mental Health.
Tumawag sa Medicare Mental Health
Tumawag nang walang bayad sa 1800 595 212 o humiling ng tawag pabalik mula sa Medicare Mental Health (bubukas sa isang bagong tab) para makipag-usap sa isang sanay na propesyonal para sa pagpapayo o koneksyon sa mga naaangkop na mga opsyon sa suporta na nababagay sa iyong mga pangangailangan (Lunes-Biyernes 8:30am-5:00pm, hindi kasama ang mga pampublikong holiday).
Bisitahin ang Medicare Mental Health Center
Ang Medicare Mental Health Centers ay isang magiliw na lugar kung saan ang lahat ay maaaring ma-access ang libre at kumpidensyal na impormasyon sa kalusugang pangkaisipan, serbisyo, at suporta.
Bisitahin ang isang Medicare Mental Health Kids Hub
Ang Medicare Mental Health Kids Hubs ay isang ligtas at maligayang lugar kung saan ang mga batang may edad na 0 hanggang 12 taong gulang at ang kanilang mga pamilya, tagapag-alaga, at kamag-anak, ay maaaring ma-access ang mga libreng suporta at serbisyo sa kalusugang pangkaisipan at kabutihan.
Tuklasin ang website ng Medicare Mental Health
Pumunta sa website upang makahanap ng kapaki-pakinabang na impormasyon, mga mapagkukunan, at mga serbisyo sa kalusugang pangkaisipan upang suportahan ang iyong sarili o ang isang taong mahalaga sa iyo.
Kung hindi ka pa handang magsalita
Kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula ngunit hindi mo pa nais na makipag-usap sa isang tao, maaari mong subukan ang Medicare Mental Health quiz upang makahanap ng mga kaugnay na opsyon para sa iyo.
Bisitahin ang iyong lokal na GP
Ang iyong lokal na GP ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga alalahanin sa kalusugang pisikal at pangkaisipan at matukoy kung karapat-dapat ka para sa isang planong gamutan sa kalusugang pangkaisipan. Kung wala kang regular na GP o nais ng tulong sa paghahanap ng bago, maaari kang makahanap sa pamamagitan ng healthdirect.
Tandaan, hindi mo kailangang harapin ito nang mag-isa
Anuman ang pinagdaraanan mo, laging may tulong na malalapitan. Kung ikaw ay nasa krisis o kailangan mo lamang ng isang taong makakausap, available ang suporta 24/7, sa buong Australia.