Πώς είναι η χρήση των προγραμμάτων μας
Υποστήριξη για όταν δεν αισθάνεστε ο εαυτός σας
Μάθηση μέσω της πράξης – ένα βήμα τη φορά
Ολοκληρώστε σύντομες, πρακτικές δραστηριότητες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή ζωή.
Ακολουθήστε απλά, δομημένα στάδια και αναπτύξτε δεξιότητες σταδιακά.
Επανεξετάστε τις δραστηριότητες όποτε χρειάζεται.
Επιλέξτε ανάμεσα σε 2 διαδρομές: με καθοδήγηση επαγγελματία και αυτοκαθοδηγούμενα
Με καθοδήγηση επαγγελματία
- Περιηγηθείτε στο πρόγραμμα με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας μέσω ραντεβού τηλεϋγείας (μέσω τηλεφώνου ή βίντεο)
- Ακολουθήστε ένα πιο δομημένο πρόγραμμα με τακτικές συνεδρίες
- Συνεχής υποστήριξη και έλεγχοι προόδου
- Ευκαιρία να συζητήσετε τα πράγματα με έναν επαγγελματία
- Ιδανικό αν επιθυμείτε επιπλέον υποστήριξη ή υπευθυνότητα
- Σχεδιασμένο για να ολοκληρωθεί σε περίπου 6 εβδομάδες.
Αυτοκαθοδηγούμενα
- Ολοκληρώστε το πρόγραμμα μόνοι σας
- Προχωρήστε με τον δικό σας ρυθμό, όποτε σας εξυπηρετεί
- Χωρίς ραντεβού με επαγγελματία
- Ευέλικτο
- Δυνατότητα σύνδεσης με επαγγελματία σε οποιοδήποτε σημείο του προγράμματος, εάν επιθυμείτε υποστήριξη
- Ιδανικό αν προτιμάτε να εργάζεστε ανεξάρτητα ή θέλετε να ξεκινήσετε γρήγορα
- Σχεδιασμένο για να ολοκληρωθεί σε 6 εβδομάδες.
Παρακολουθήστε τη δραστηριότητά σας, όλα σε ένα μέρος
Δείτε τις τρέχουσες και τις επερχόμενες δραστηριότητές σας και συνεχίστε από εκεί που σταματήσατε οποιαδήποτε στιγμή. Παραμείνετε οργανωμένοι χωρίς να χρειάζεται να θυμάστε τα πάντα.
Λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε
Κλείστε και διαχειριστείτε ραντεβού σε ένα μέρος.
Συνδεθείτε με έναν επαγγελματία (αν το επιθυμείτε).
Ζητήστε επιπλέον υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε.
Λάβετε χρήσιμες προτροπές από τον Cam στην πορεία
Ο Cam είναι ο οδηγός σας στο πρόγραμμα, προσφέροντας χρήσιμες προτροπές όταν τις χρειάζεστε περισσότερο. Είτε προσφέροντας λόγια ενθάρρυνσης καθώς προχωράτε στο πρόγραμμά σας είτε βοηθώντας σας με υπενθυμίσεις για δραστηριότητες και ραντεβού, ο Cam είναι εδώ για να σας υποστηρίξει σε κάθε βήμα της διαδρομής.
Παρακολουθήστε την πορεία σας
Ολοκληρώστε τακτικούς ελέγχους για να αναλογιστείτε την πρόοδό σας.
Δείτε τι βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Προσδιορίστε τομείς στους οποίους πρέπει να εστιάσετε στη συνέχεια.
Συχνές ερωτήσεις
Κάντε το πρώτο βήμα
Το ξεκίνημα μπορεί να μοιάζει με μεγάλο βήμα, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Το πρώτο βήμα είναι να καλέσετε το Ψυχικής Υγείας Medicare (Medicare Mental Health) στο 1800 595 212, να τους ενημερώσετε ότι ενδιαφέρεστε για τον Έλεγχο Ψυχικής Υγείας Medicare και να μιλήσετε με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία σχετικά με τις επιλογές σας. Αυτή είναι μια δωρεάν κλήση.