Tôi cần giúp đỡ ngay bây giờ
Nếu bạn hoặc một người khác đang gặp nguy hiểm tức thời, vui lòng gọi số 000
Nếu bạn đang có ý định tự tử hoặc đang gặp phải tình trạng đau khổ nghiêm trọng, bạn không cần phải đối mặt với điều đó một mình. Nếu các triệu chứng của bạn đột nhiên trở nặng hoặc bạn cảm thấy không an toàn, hãy hành động ngay lập tức.
Dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng
Lifeline (đường dây cứu sống)
Lifeline là một dịch vụ bảo mật cung cấp hỗ trợ cho bất kỳ ai ở Úc đang cảm thấy quá sức chịu đựng và thấy khó khăn đối phó với mọi việc hoặc có ý nghĩ tự tử.
Dịch vụ tư vấn qua điện thoại về phòng chống tự tử
Hỗ trợ tư vấn tâm lý 24/7 miễn phí qua điện thoại nếu bạn đang có nguy cơ hoặc bị ảnh hưởng bởi ý định tự tử. Dịch vụ được cung cấp bởi các chuyên viên tư vấn được đào tạo tại Lifeline.
Các dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng khác hoạt động 24/7
Nếu bạn hoặc người thân của bạn cần giúp đỡ ngay lập tức, bạn có thể liên hệ với các dịch vụ hỗ trợ khủng hoảng quốc gia, hoạt động 24/7 được liệt kê bên dưới.
Nếu bạn cần giúp đỡ nhưng vấn đề không khẩn cấp
Việc tìm kiếm sự giúp đỡ có thể rất khó khăn. Nếu bạn cảm thấy mình cần sự hỗ trợ nhưng không chắc nên liên hệ với ai, Sức khỏe Tâm thần Medicare có thể hướng dẫn bạn. Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần Medicare cung cấp dịch vụ hỗ trợ sức khỏe tâm thần và sức khỏe toàn diện miễn phí, bảo mật cho bất kỳ ai ở Úc.
Bất cứ ai cũng có thể sử dụng các dịch vụ này, ngay cả những người chưa từng tìm kiếm sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần trước đây. Bạn không cần giấy giới thiệu hay lịch hẹn.
Tùy thuộc vào sự lựa chọn và nhu cầu của bạn, có nhiều cách khác nhau để tiếp cận các dịch vụ Sức khỏe Tâm thần Medicare.
Hãy gọi cho dịch vụ Sức khỏe Tâm thần Medicare
Hãy thực hiện cuộc gọi miễn phí qua số 1800 595 212 hoặc yêu cầu dịch vụ Sức khỏe Tâm thần Medicare (mở trong tab mới) gọi lại để được một chuyên gia được đào tạo tư vấn hoặc kết nối với phương án hỗ trợ phù hợp với nhu cầu của bạn (các ngày trong tuần từ 8:30 sáng đến 5:00 chiều, trừ ngày lễ).
Hãy đến Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Medicare.
Các Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Medicare cung cấp một không gian thân thiện, nơi mọi người có thể tiếp cận thông tin, dịch vụ và hỗ trợ sức khỏe tâm thần miễn phí và bảo mật.
Hãy đến Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Trẻ em của Medicare.
Các Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Trẻ em của Medicare cung cấp một không gian an toàn và thân thiện, nơi trẻ em từ 0 đến 12 tuổi cùng gia đình, người chăm sóc và người thân có thể tiếp cận các dịch vụ và hỗ trợ sức khỏe tâm thần và sức khỏe toàn diện miễn phí.
Tìm hiểu về trang mạng Sức khỏe Tâm thần Medicare
Hãy truy cập trang mạng này để tìm kiếm thông tin, nguồn tài liệu và dịch vụ hữu ích về sức khỏe tâm thần nhằm hỗ trợ bản thân hoặc người thân yêu của bạn.
Nếu bạn chưa sẵn sàng để nói chuyện
Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu nhưng chưa muốn nói chuyện với ai, bạn có thể thử bài kiểm tra Sức khỏe Tâm thần của Medicare để tìm các lựa chọn phù hợp với mình.
Hãy đến gặp bác sĩ gia đình (GP) tại địa phương của bạn.
Bác sĩ gia đình (GP) tại địa phương của bạn có thể giúp bạn quản lý các vấn đề sức khỏe tâm thần, và xác định xem bạn có đủ điều kiện để có một kế hoạch điều trị sức khỏe tâm thần hay không. Nếu bạn không có bác sĩ gia đình mà bạn thường gặp hoặc muốn được giúp đỡ tìm bác sĩ mới, bạn có thể tìm thông qua healthdirect.
Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải đối mặt với vấn đề này một mình.
Bất kể là bạn đang trải qua điều gì, luôn có sự giúp đỡ sẵn sàng. Dù bạn đang gặp khủng hoảng hay chỉ cần ai đó để trò chuyện, luôn có sẵn dịch vụ hỗ trợ 24/7 trên khắp nước Úc.