Trải nghiệm sử dụng các chương trình của chúng tôi
Sự hỗ trợ khi bạn cảm thấy mình không như mọi khi
Học qua thực hành – từng bước một
Hoàn thành các hoạt động ngắn, thiết thực mà bạn có thể sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.
Thực hiện theo các giai đoạn đơn giản, có cấu trúc và xây dựng kỹ năng dần dần.
Quay trở lại làm các hoạt động bất cứ khi nào bạn cần.
Chọn giữa 2 lộ trình: có chuyên gia sức khỏe hướng dẫn và tự hướng dẫn
Có chuyên gia sức khỏe hướng dẫn
- Tham gia chương trình với một chuyên viên sức khỏe tâm thần có trình độ qua dịch vụ chăm sóc sức khỏe từ xa (telehealth) (bằng điện thoại hoặc video).
- Tuân theo lịch trình có cấu trúc hơn với các buổi tư vấn định kỳ.
- Hỗ trợ liên tục và kiểm tra
- Cơ hội trao đổi chi tiết với chuyên gia sức khỏe
- Lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn có thêm sự hỗ trợ hoặc sự giám sát để duy trì cam kết
- Được thiết kế để hoàn thành trong khoảng 6 tuần.
Tự hướng dẫn
- Tự mình hoàn thành chương trình
- Làm theo tốc độ của riêng bạn, bất cứ khi nào điều này phù hợp với mình
- Không có cuộc hẹn với một chuyên gia sức khỏe
- Linh hoạt
- Quyền lựa chọn kết nối với chuyên gia sức khỏe vào bất kỳ thời điểm nào trong chương trình nếu bạn cần hỗ trợ
- Lựa chọn lý tưởng nếu bạn thích làm việc độc lập hoặc muốn bắt đầu nhanh chóng
- Được thiết kế để hoàn thành trong 6 tuần.
Theo dõi hoạt động của bạn, tất cả ở một nơi
Xem các hoạt động hiện tại và sắp tới của bạn và tiếp tục từ nơi bạn đã dừng lại bất cứ lúc nào. Duy trì tính hiệu quả mà không cần phải nhớ mọi thứ.
Nhận hỗ trợ bạn cần
Đặt lịch và quản lý các cuộc hẹn ở một nơi.
Kết nối với một chuyên gia sức khỏe (nếu bạn chọn).
Liên hệ để được hỗ trợ thêm khi bạn cần.
Nhận lời nhắc hữu ích từ Cam trong suốt lộ trình
Cam là người hướng dẫn trong chương trình của bạn, cung cấp các lời nhắc hữu ích khi bạn cần nhất. Dù là cho lời động viên khi bạn đang hoàn thành chương trình hay hỗ trợ nhắc nhở về các hoạt động và cuộc hẹn, Cam luôn sẵn sàng đồng hành và hỗ trợ bạn trên mỗi chặng đường.
Theo dõi tình hình của bạn
Hoàn thành kiểm tra định kỳ để suy ngẫm sự tiến bộ của bạn.
Xem những gì đang cải thiện theo thời gian.
Xác định các lĩnh vực cần tập trung tiếp theo.
Mọi người thường hỏi
Thực hiện bước đầu tiên
Việc bắt đầu có thể mang lại cảm giác như một bước đi lớn, nhưng thực tế không nhất thiết phải như vậy. Bước đầu tiên là gọi cho Sức khỏe Tâm thần Medicare qua số 1800 595 212,cho họ biết bạn quan tâm đến chương trình Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare và muốn nói chuyện với một chuyên gia được đào tạo về các lựa chọn của bạn. Đây là một cuộc gọi miễn phí.