Khi nào nên sử dụng Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare

Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng dịch vụ Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare, bước khởi đầu phù hợp là xem xét tình trạng hiện tại của bản thân cũng như loại hỗ trợ sức khỏe tâm thần mà bạn đang tìm kiếm.

Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare hoạt động như thế nào

Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare cung cấp hỗ trợ sớm cho những người bắt đầu gặp những thách thức về sức khỏe tâm thần như căng thẳng liên tục, tâm trạng chán nản, lo lắng hoặc thấy khó khăn đối phó với các áp lực hàng ngày.  

Dịch vụ này cung cấp các chương trình trực tuyến miễn phí để giúp bạn quản lý những thách thức về sức khỏe tâm thần nhẹ. Các chương trình này sử dụng một phương pháp an toàn, dựa trên bằng chứng được gọi là Liệu pháp Nhận thức Hành vi Cường độ thấp (LiCBT); phương pháp này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng và lấy lại cảm giác làm chủ tình hình.  

Khác với liệu pháp tâm lý hay liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) chuyên sâu, dịch vụ này được xây dựng dựa trên các công cụ và nguồn tài liệu được dựa vào bằng chứng. Các chuyên gia sức khỏe luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn sử dụng các nguồn tài nguyên này nếu bạn cần thêm sự hỗ trợ.

Hiện tại có 6 chương trình mà bạn có thể tự mình thực hiện (tự hướng dẫn) hoặc với sự hỗ trợ của một chuyên viên sức khỏe tâm thần có trình độ (có chuyên gia sức khỏe hướng dẫn). Mỗi chương trình tập trung vào những cách thiết thực để đối phó với những thách thức chung và mất khoảng 6 tuần để hoàn thành.  

Các chương trình này giúp xây dựng kỹ năng đối phó và khả năng tự nhận thức. Sự tiến bộ đến từ việc thử các hoạt động và chiến lược khác nhau giữa các buổi tham gia.

Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare dành cho những ai?

Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare dành cho những người từ 16 tuổi trở lên và đang sống ở Úc.  

Dịch vụ này là một lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn xây dựng các kỹ năng thực tế, hoạch định chiến lược để quản lý sức khỏe tâm thần, hoặc thực hiện bước đầu tiên nhằm cải thiện sức khỏe toàn diện của bản thân.

Dịch vụ hiệu quả nhất khi bạn cảm thấy sẵn sàng thử những thay đổi nhỏ và thiết thực. Trọng tâm là can thiệp sớm và phòng ngừa - giúp bạn củng cố sức khỏe tâm thần trước khi những lo lắng này trở nên tồi tệ hơn.  

Bạn không cần giấy giới thiệu hoặc chẩn đoán của bác sĩ để sử dụng các chương trình.  

Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare không dành cho những người đang trải qua khủng hoảng sức khỏe tâm thần, cần được chăm sóc sức khỏe tâm thần liên tục hoặc đánh giá chẩn đoán chính thức hoặc cần điều trị y tế cho tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hoặc phức tạp.

Nơi dịch vụ này phù hợp với hệ thống sức khỏe tâm thần rộng lớn hơn

Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare là một phần trong bộ dịch vụ Sức khỏe Tâm thần Medicare miễn phí do Chính phủ Úc tài trợ, nhằm cung cấp sự hướng dẫn, giới thiệu và hỗ trợ cho những người đang tìm kiếm sự giúp đỡ với các nhu cầu khác nhau.  

Dịch vụ được thiết kế dành cho các vấn đề sức khỏe tâm thần ở mức độ nhẹ và giai đoạn đầu, giúp mọi người hành động trước khi tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Đối với một số người, chỉ riêng dịch vụ này có thể đã là đủ. Đối với những người khác, đây có thể là bước đệm giúp họ xây dựng kỹ năng và định hình rõ ràng hơn trước khi chuyển sang các dịch vụ chuyên sâu và sự hỗ trợ chuyên biệt.

Thông qua việc cung cấp sự hỗ trợ dễ tiếp cận ngay từ giai đoạn đầu, Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare đóng một vai trò quan trọng trong hệ sinh thái sức khỏe tâm thần rộng lớn hơn – giúp hỗ trợ mọi người kịp thời, giảm bớt các rào cản trong việc tiếp cận dịch vụ chăm sóc, đồng thời giúp mỗi cá nhân đưa ra quyết định sáng suốt cho bước tiếp theo trên hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình.