कार्यक्रम के बारे में: अपने डर का सामना करना

डर और चिंता सामान्य और स्वस्थ इमोशन्स हैं। लोगों को कई अलग-अलग चीज़ों को लेकर डर महसूस हो सकता है। डर मददगार हो सकता है और तनावपूर्ण या खतरनाक स्थिति के प्रति एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। लेकिन कुछ डर अत्यधिक हो सकते हैं। वे लंबे समय तक बने रह सकते हैं, लगातार महसूस हो सकते हैं और परेशान करने वाले हो सकते हैं, और आपको वे काम करने से रोक सकते हैं जो आप करना चाहते हैं।  

यह कार्यक्रम अत्यधिक डर के कारण चीज़ों से बचने की प्रवृत्ति पर ध्यान केंद्रित करता है। यह आपको एक ऐसी तकनीक के बारे में बताता है, जो लोगों को अत्यधिक डर पर काबू पाने में मदद करने के लिए प्रमाणित है। समय के साथ, यह तकनीक आपको उन डरों पर काबू पाने में मदद कर सकती है जो आपको पीछे खींच रहे हैं और आपको अपनी मनचाही ज़िंदगी जीने से रोक रहे हैं। यह स्थापित नैदानिक दिशानिर्देशों पर आधारित है।