¿Cuándo debo acceder a los servicios de Chequeo de Salud Mental de Medicare?

Si estás pensando en utilizar los servicios de Chequeo de Salud Mental de Medicare, un buen primer paso es reflexionar sobre tu situación actual y el tipo de apoyo de salud mental que necesitas.

¿Cómo funciona el Chequeo de Salud Mental de Medicare?

El Chequeo de Salud Mental de Medicare ofrece apoyo temprano a las personas que empiezan a tener problemas de salud mental, como estrés constante, estado de ánimo bajo, preocupación o dificultades para afrontar las presiones de la vida cotidiana.  

El servicio ofrece programas en línea gratuitos para ayudarte a manejar problemas leves de salud mental. Estos programas utilizan un enfoque seguro y basado en la evidencia denominado terapia cognitivo-conductual de baja intensidad (TCC-BI), que ha demostrado ser eficaz para ayudar a manejar los síntomas y recuperar la sensación de control.  

A diferencia de la terapia o de la TCC intensiva, este servicio se basa en recursos y herramientas respaldados por la evidencia. Si necesitas más ayuda, hay profesionales que pueden acompañarte en el uso de estos recursos.

Actualmente, hay 6 programas que se pueden realizar de forma autónoma (autoguiada) o con el apoyo de un profesional de la salud mental cualificado (guiado por un profesional). Cada programa se centra en formas prácticas de afrontar desafíos comunes y suele durar unas 6 semanas.  

El objetivo de estos programas es ayudarte a desarrollar habilidades de afrontamiento y a aumentar tu autoconciencia. El progreso se consigue probando distintas actividades y estrategias entre una sesión y otra.

¿Para quién está pensado el Chequeo de Salud Mental de Medicare?

Medicare Mental Health Check In está disponible para personas mayores de 16 años que viven en Australia.  

Este servicio es una buena opción si quieres aprender habilidades prácticas y estrategias para cuidar tu salud mental o dar el primer paso para mejorar tu bienestar.

Funciona mejor cuando estás preparado/a para intentar pequeños cambios prácticos. El enfoque está en la intervención temprana y la prevención, es decir, en ayudarte a fortalecer tu salud mental antes de que las preocupaciones empeoren.  

No necesitas una derivación ni un diagnóstico de tu médico para usar estos programas.  

El Chequeo de Salud Mental de Medicare no está destinado a personas que estén atravesando una crisis de salud mental, que necesiten atención de salud mental continua o una evaluación diagnóstica formal, o que requieran tratamiento médico para afecciones graves o complejas.

Cómo se integra este servicio dentro del sistema de salud mental

El Chequeo de Salud Mental de Medicare forma parte de un conjunto gratuito de servicios de Salud Mental de Medicare, financiados por el gobierno australiano, que brindan orientación, derivación y apoyo a las personas que buscan ayuda por diferentes necesidades.  

Está diseñado para tratar los problemas de salud mental leves y en etapas iniciales, y ayuda a las personas a actuar antes de que los problemas empeoren.

Para algunas personas, este servicio puede ser suficiente por sí solo. Mientras que para otras personas, puede ser el primer paso para desarrollar habilidades y ganar claridad antes de pasar a los servicios y ayudas más especializados.

Al ofrecer apoyo accesible desde una etapa temprana, el Chequeo de Salud Mental de Medicare desempeña un papel importante dentro del sistema de salud mental, ya que brinda apoyo oportuno, reduce las barreras para acceder a la atención de cuidados y proporciona la información necesaria para que las personas puedan dar el siguiente paso.