حول البرنامج: مواجهة المخاوف

الخوف والقلق من المشاعر الطبيعية والصحية التي نمرّ بها. قد يشعر الناس بالخوف من أشياء كثيرة ومختلفة. يمكن أن يكون الخوف مفيدًا، وهو استجابة طبيعية للمواقف المسببة للتوتر أو الخطرة. لكن بعض أنواع الخوف قد تكون مفرطة. قد تستمر لفترة طويلة، وتكون ملازمة لك ومسببة للضيق، وقد تمنعك من القيام بالأشياء التي ترغب في فعلها.  

يركّز هذا البرنامج على التجنّب الناجم عن الخوف المفرط. يركّز هذا البرنامج على التجنّب الذي ينشأ عن الخوف المفرط. ومع مرور الوقت، يمكن أن يساعدك أسلوب «التعرُّض التدريجي» في السيطرة على المخاوف التي ربما تثقل كاهلك وتمنعك من عيش الحياة التي تريدها. يستند إلى إرشادات سريرية معتمدة.