متى تكون خدمة متابعة الصحة النفسية التابعة لنظام مديكير مناسبة لك؟

إذا كنت تفكر في الاستعانة بخدمة متابعة الصحة النفسية التابعة لنظام مديكير، فمن الأفضل البدء بالتفكير في وضعك الحالي وتحديد نوع الدعم النفسي الذي تبحث عنه.

كيف تعمل خدمة متابعة الصحة النفسية التابعة لنظام مديكير

توفر خدمة متابعة الصحة النفسية التابعة لنظام مديكير دعمًا مبكرًا للأشخاص الذين بدأوا يواجهون تحديات تتعلق بالصحة النفسية؛ مثل الضغط النفسي المستمر، أو المزاج المنخفض، أو القلق، أو صعوبة التكيُّف مع ضغوط الحياة اليومية.  

تقدم الخدمة برامجَ مجانية عبر الإنترنت لمساعدتك في التعامل مع التحديات البسيطة المتعلقة بالصحة النفسية. وتعتمد هذه البرامج على نهج آمن ومدعوم بالأدلة يُسمى العلاج السلوكي المعرفي منخفض الكثافة (LiCBT)، وهو نهج مثبت الفعالية في المساعدة على التعامل مع الأعراض واستعادة الشعور بالسيطرة.  

وعلى خلاف العلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي المكثف، تعتمد هذه الخدمة على موارد وأدوات مدعومة بالأدلة. كما يمكن للمتخصِّصين توجيهك للاستفادة من هذه الموارد إذا أردت مزيدًا من الدعم.

توفر الخدمة حاليًّا ستة برامج يمكنك إما متابعتها بشكل مستقل (مسار المتابعة بمفردك) أو بمساعدة متخصِّص صحة نفسية مؤهل (مسار المتابعة مع متخصِّص). يركز كل برنامج على طرق عملية للتعامل مع التحديات الشائعة، ويستغرق إكماله نحو ستة أسابيع.  

تساعد هذه البرامج على تنمية مهارات التكيُّف وتعزيز الوعي بالذات. ويتحقق التحسُّن من خلال تجربة أنشطة وأساليب مختلفة بين الجلسات.

من يمكنه الاستفادة من خدمة متابعة الصحة النفسية التابعة لنظام مديكير؟

تتوفر خدمة متابعة الصحة النفسية التابعة لنظام مديكير للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم ١٦ عامًا فأكثر ويعيشون في أستراليا.  

تعد هذه الخدمة خيارًا مناسبًا إذا كنت ترغب في تطوير مهارات عملية، أو إيجاد أساليب تساعدك على إدارة صحتك النفسية، أو اتخاذ خطوة أولى نحو تحسين صحتك النفسية وسلامتك العامة.

تحقق الخدمة أفضل النتائج عندما تكون مستعدًا لعمل تغييرات عملية صغيرة. وهي تركز على التدخل المبكر والوقاية، لمساعدتك على تعزيز صحتك النفسية قبل أن تتفاقم المشكلات.  

لا تحتاج إلى إحالة أو تشخيص من الطبيب للاستفادة من هذه البرامج.  

خدمة متابعة الصحة النفسية التابعة لنظام مديكير غير مخصصة للأشخاص الذين يمرون بأزمات نفسية، أو يحتاجون إلى رعاية مستمرة للصحة النفسية أو إلى تقييم تشخيصي رسمي، أو إلى علاج طبي لحالات شديدة أو معقدة.

كيف تندرج هذه الخدمة ضمن منظومة الصحة النفسية الأوسع؟

تُعد خدمة متابعة الصحة النفسية التابعة لنظام مديكير جزءًا من مجموعة مجانية من خدمات الصحة النفسية التابعة لنظام مديكير الممولة من الحكومة الأسترالية، والتي تقدم خدمات الإحالة والدعم للأشخاص الساعين للحصول على المساعدة بما يتناسب مع احتياجاتهم المتنوعة.  

وهي مُصمَّمة لدعم من يواجهون تحديات بسيطة أو مبكرة تتعلق بالصحة النفسية، بما يمكنهم من التدخل المبكر قبل أن تتفاقم مشكلاتهم.

قد تكون هذه الخدمة كافية بمفردها لتلبية احتياجات بعض الأشخاص، بينما تكون نقطة انطلاق بالنسبة لآخرين، إذ تساعدهم على تنمية مهاراتهم وفهم احتياجاتهم قبل الانتقال إلى خدمات أكثر تخصصًا وعمقًا.

تؤدي خدمة متابعة الصحة النفسية التابعة لنظام مديكير دورًا مهمًّا ضمن منظومة الصحة النفسية من خلال تقديم الدعم المبكر والميسر؛ فهي توفر الدعم للأشخاص في مراحل مبكرة، وتقلل عوائق وصولهم إلى الرعاية، وتمكنهم من اتخاذ الخطوة التالية في رحلتهم نحو صحة نفسية أفضل على أسس مدروسة.