Πότε να χρησιμοποιήσετε τον Έλεγχο Ψυχικής Υγείας Medicare

Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε τον Έλεγχο Ψυχικής Υγείας Medicare, ένα καλό πρώτο βήμα είναι να σκεφτείτε την τρέχουσα κατάστασή σας και τι είδους υποστήριξη ψυχικής υγείας αναζητάτε.

Πώς λειτουργεί ο Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare

Ο Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare προσφέρει έγκαιρη υποστήριξη σε άτομα που αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προκλήσεις ψυχικής υγείας, όπως επίμονο στρες, χαμηλή διάθεση, ανησυχία ή δυσκολίες στην αντιμετώπιση των καθημερινών πιέσεων.  

Η υπηρεσία προσφέρει δωρεάν διαδικτυακά προγράμματα για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε ήπιες προκλήσεις ψυχικής υγείας. Αυτά τα προγράμματα χρησιμοποιούν μια ασφαλή, τεκμηριωμένη προσέγγιση που ονομάζεται Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία χαμηλής έντασης (LiCBT), η οποία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στην ανάκτηση του αισθήματος ελέγχου.  

Σε αντίθεση με τη θεραπεία ή την εντατική CBT, αυτή η υπηρεσία είναι δομημένη γύρω από τεκμηριωμένους πόρους και εργαλεία. Οι επαγγελματίες είναι εκεί για να σας καθοδηγήσουν σε αυτούς τους πόρους, εάν επιθυμείτε επιπλέον υποστήριξη.

Υπάρχουν επί του παρόντος 6 προγράμματα στα οποία μπορείτε να εργαστείτε είτε μόνοι σας (αυτοκαθοδηγούμενα) είτε με την υποστήριξη ενός ειδικευμένου επαγγελματία ψυχικής υγείας (με καθοδήγηση επαγγελματία). Κάθε πρόγραμμα εστιάζει σε πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισης κοινών προκλήσεων και χρειάζεται περίπου 6 εβδομάδες για να ολοκληρωθεί.  

Αυτά τα προγράμματα βοηθούν στην οικοδόμηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης και αυτογνωσίας. Η πρόοδος προέρχεται από τη δοκιμή διαφορετικών δραστηριοτήτων και στρατηγικών μεταξύ των συνεδριών.

Για ποιους είναι ο Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare;

Ο Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare είναι διαθέσιμος σε άτομα ηλικίας 16 ετών και άνω που ζουν στην Αυστραλία.  

Αυτή η υπηρεσία είναι μια καλή επιλογή εάν θέλετε να αναπτύξετε πρακτικές δεξιότητες, να επεξεργαστείτε στρατηγικές για τη διαχείριση της ψυχικής υγείας σας ή να κάνετε ένα πρώτο βήμα προς τη βελτίωση της ευεξίας σας.

Λειτουργεί καλύτερα όταν αισθάνεστε έτοιμοι να δοκιμάσετε μικρές, πρακτικές αλλαγές. Η εστίαση είναι στην πρώιμη παρέμβαση και την πρόληψη – βοηθώντας σας να ενισχύσετε την ψυχική υγεία σας πριν οι ανησυχίες επιδεινωθούν.  

Δεν χρειάζεστε παραπομπή ή διάγνωση από τον γιατρό σας για να χρησιμοποιήσετε τα προγράμματα.  

Ο Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare (Medicare Mental Health Check-In) δεν προορίζεται για άτομα που βιώνουν κρίση ψυχικής υγείας, που απαιτούν συνεχή φροντίδα ψυχικής υγείας ή επίσημη διαγνωστική αξιολόγηση, ή που χρειάζονται ιατρική περίθαλψη για σοβαρές ή σύνθετες παθήσεις.

Πού εντάσσεται αυτή η υπηρεσία στο ευρύτερο σύστημα ψυχικής υγείας

Ο Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare αποτελεί μέρος μιας δωρεάν σειράς υπηρεσιών ψυχικής υγείας Medicare που χρηματοδοτούνται από την Κυβέρνηση της Αυστραλίας (Australian Government), οι οποίες παρέχουν καθοδήγηση, παραπομπή και υποστήριξη σε όσους αναζητούν βοήθεια με διαφορετικές ανάγκες.  

Έχει σχεδιαστεί για ήπιες και πρώιμου σταδίου προκλήσεις ψυχικής υγείας, βοηθώντας τους ανθρώπους να αναλάβουν δράση πριν επιδεινωθούν τα προβλήματα.

Για ορισμένους ανθρώπους, αυτή η υπηρεσία μπορεί να είναι αρκετή από μόνη της. Για άλλους, μπορεί να λειτουργήσει ως εφαλτήριο, βοηθώντας τους να αναπτύξουν δεξιότητες και σαφήνεια πριν προχωρήσουν σε πιο εις βάθος υπηρεσίες και εξειδικευμένη υποστήριξη.

Προσφέροντας προσβάσιμη βοήθεια νωρίς, ο Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο ευρύτερο οικοσύστημα ψυχικής υγείας – υποστηρίζοντας τους ανθρώπους νωρίτερα, μειώνοντας τα εμπόδια στη φροντίδα και βοηθώντας όλους να κάνουν ένα ενημερωμένο επόμενο βήμα στο ταξίδι της ψυχικής υγείας τους.