Resources in other languages
Explore simple, evidence-based resources that can help you take care of your mental health journey, translated into 10 languages on this page.
Arabic / العربية
- حول برنامج فحص اﻟﺻﺣﺔ النفسية التابع للميديكير
- عندما تبدو الحياة مرهقة
- عندما لا تستطيع النوم
- عندما يكون مزاجك سيئًا
- اضطراب القلق والخوف المفرط– لماذا يشعر عقلك دائما بأنه 'في حالة نشاط'
- عالمات مبكرة تدل على انك قد تحتاج إلى دعم
- كيف تطلب المساعدة عندما تواجه صعوبة
- التعامل مع نظام الصحة النفسية
- فهم العالج السلوكي المعرفي (CBT)
Chinese – Simplified (Mandarin) / 简体中文
Chinese – Traditional (Cantonese) / 繁體中文
Filipino
- Tungkol sa Medicare Mental Health Check In
- Kapag nasosobrahan ka na sa buhay
- Kapag hindi ka makatulog
- Kapag masama ang lagay ng iyong kalooban
- Pagkabalisa at pag-aalala – Bakit laging 'abalang-abala' ang iyong isip'
- Mga maagang palatandaan na maaaring kailangan mo ng suporta
- Paano hihingi ng tulong kapag nahihirapan ka
- Paghanap ng iyong tamang landas sa sistema ng kalusugang pangkaisipan
- Pag-unawa sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Greek / Ελληνικά
- Σχετικά με τον Έλεγχο Ψυχικής Υγείας Medicare [Medicare Mental Health Check In]
- Όταν η ζωή φαίνεται πολύ δύσκολη
- Όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε
- Όταν η διάθεσή σας φαίνεται χαμηλή
- Άγχος και ανησυχία – Γιατί αισθάνεστε ότι το μυαλό σας είναι πάντα 'ενεργό'
- Πρώιμα σημάδια ότι μπορεί να χρειάζεστε υποστήριξη
- Πώς να ζητήσετε βοήθεια όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες
- Βρείτε το δρόμο σας μέσα από το σύστημα ψυχικής υγείας
- Κατανόηση της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας [Cognitive Behavioural Therapy] (CBT)
Hindi | हिन्दी
- मेडिकेयर मानसिक स्वास्थ्य जांच (Medicare Mental Health Check In) के बारे में
- जब जीवन भारी लगनेलग
- जब आपको नींद न आए
- जब आपका मूड (मनोदशा) खराब हो
- चिंता और बेचैनी - आपका दिमाग हमेशा 'चालू' क्यों रहता है
- वेशुरुआती संके त जो बतातेहैंकक आपकोसहायता की आवश्यकता हो सकती है
- जब आप संघर्ष कर रहे हों तो मदद कैसे मांगें
- मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली मेंअपना रास्ता ढूँढना
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी [Cognitive Behavioural Therapy] (सीबीटी) को समझना
Italian / Italiano
- Informazioni su Medicare Mental Health Check In
- Quando la vita sembra diventare troppo opprimente
- Se non riesci a dormire
- Cali di umore
- Ansia e preoccupazione: perché la mente appare sempre “in allerta”
- Primi segnali che indicano un bisogno di supporto
- Come chiedere aiuto quando ci si trova in difficoltà
- Come orientarsi nel sistema di salute mentale
- Comprendere la terapia cognitivo comportamentale (CBT)
Punjabi | ਪੰਜਾਬੀ
- ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ
- ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਲੱਗਣ ਲੱਗੇ?
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਖ਼ਰਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਵਿਆਕੁਲਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ — ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ‘ਚੱਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ’ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੱਦੋ-ਜਹਿਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਮੰਗੀਏ?
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ
- ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (Cognitive Behavioural Therapy, CBT) ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
Spanish / Español
- Acerca del Chequeo de Salud Mental de Medicare (Mental Health Check-In)
- Cuando la vida se vuelve abrumadora
- Cuando no puedes dormir...
- Cuando te sientes desanimado/a
- Ansiedad y preocupación: por qué tu mente no tiene descanso
- Primeros signos de que podrías necesitar ayuda
- ¿Cómo puedes pedir ayuda cuando estás atravesando un momento difícil?
- ¿Cómo orientarse en el sistema de salud mental?
- ¿De qué se trata la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)?
Vietnamese / Tiếng Việt
- Thông tin về Kiểm tra Sức khỏe Tâm thần Medicare
- Khi cuộc sống cảm thấy quá sức chịu đựng
- Khi bạn không ngủ được
- Khi bạn thấy tâm trạng chán nản
- Lo âu và lo lắng – Tại sao tâm trí của bạn luôn cảm thấy "bận rộn"
- Những dấu hiệu sớm cho thấy bạn có thể cần hỗ trợ
- Cách xin giúp đỡ khi bạn gặp khó khăn
- Tìm hiểu cách sử dụng hệ thống sức khỏe tâm thần
- Hiểu về Liệu pháp Nhận thức Hành vi (Cognitive Behavioural Therapy - CBT)