व्यावहारिक टूल और सुझाव जो आपकी मदद कर सकते हैं
कभी-कभी अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत मुश्किल लग सकता है, लेकिन आपको यह सब अकेले करने की जरूरत नहीं है। यहां आपको सरल, साक्ष्य-आधारित जानकारी और सुझाव मिलेंगे, जो चीजों को थोड़ा आसान बनाने और आपको आगे की दिशा समझने में मदद कर सकते हैं।
चाहे आप केवल जानना चाहते हों, मार्गदर्शन की तलाश में हों या अगला कदम उठाने के लिए तैयार हों, ये संसाधन आपको अधिक स्थिर, जागरूक और अपने हालात पर नियंत्रण महसूस करने में मदद करने के लिए यहां हैं।
अपनी भावनाओं को समझना
ऐसे कौशल जिनका आप आज उपयोग कर सकते हैं
अगला कदम उठाना
किसी और की मदद करना
अपने दीर्घकालिक कल्याण का ध्यान रखना
क्या आप अधिक व्यक्तिगत मार्गदर्शन चाहते हैं?
हमारे निःशुल्क ऑनलाइन कार्यक्रमों के बारे में जानें। ये छह सप्ताह के व्यवस्थित कार्यक्रम हैं, जो आम चुनौतियों से निपटने के व्यावहारिक तरीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
इन कार्यक्रमों के जरिए आप अपनी सुविधा के अनुसार, जब भी और जहां भी चाहें, अपने कल्याण पर काम कर सकते हैं। इसके लिए टूल और सलाह आपको आसानी से उपलब्ध होंगी।
क्या आप विशेष मानसिक स्वास्थ्य सहायता की तलाश में हैं?
अगर आप मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी किसी खास समस्या के बारे में जानकारी ढूंढ रहे हैं, निदान के बाद अतिरिक्त सहायता चाहते हैं या भरोसेमंद प्रदाताओं की विभिन्न सेवाओं और संसाधनों के बारे में जानना चाहते हैं, तो मेडिकेयर मानसिक स्वास्थ्य आपकी मदद कर सकता है।